Passer par le processus de coaching peut faire passer une personne de son état actuel à un état de réalisation d'objectifs et d'intérêts, que ce soit dans n'importe quel aspect de votre vie. Et si vous avez des objectifs à atteindre, que ce soit par rapport à votre vie professionnelle ou personnelle, le coaching de vie peut vous être d'une grande aide. Le coaching de vie est une approche d'accompagnement dans laquelle différents domaines sont travaillés, tels que l'image et le comportement personnels, les problèmes familiaux, les relations amoureuses, les questions spirituelles, la perte de poids, etc., en fonction des besoins du client. Ce processus vise à développer tout le potentiel de l'individu, en identifiant ses forces et ses faiblesses, afin qu'il puisse réaliser ses rêves. Dans cet article, nous vous montrerons ce qu'est le coaching de vie, comment cette technique fonctionne, quels sont ses avantages et à qui elle est indiquée.
Qu'est-ce que le coaching de vie ?
Le coaching de vie a pour but d'aider le coaché - la personne qui bénéficie des services du coach - à résoudre des problèmes concernant sa vie. Comme son nom l'indique, il couvre non seulement sa vie personnelle, mais aussi sa vie professionnelle. En bref, le coaching de vie applique les techniques et les méthodologies du coaching dans tous les aspects de la vie du client. Ainsi, elle comprend la définition d'objectifs et de buts, le développement de compétences et la préparation de stratégies pour atteindre ce que vous voulez, y compris les questions personnelles, professionnelles, de santé, spirituelles, etc. Même si le coaching de vie est axé sur la vie personnelle du client, cette technique peut aider à résoudre des problèmes liés à la vie professionnelle, comme la relation avec le patron et le manque de motivation, par exemple. Lorsque le coaché choisit de travailler sur le côté personnel, cela finit également par contribuer positivement au côté professionnel, puisque les problèmes personnels ont tendance à se refléter sur le travail, et vice-versa. La formation du coach est axée sur le développement et l'utilisation correcte de méthodes et de techniques qui montrent au client comment se débarrasser des habitudes improductives et des idéaux limitants, en mettant en place des stratégies efficaces et une pensée positive. Ces techniques sont basées sur diverses sciences, telles que la psychologie, la sociologie et la philosophie.
Quel est l'objectif du coaching de vie ?
L'objectif du coaching de vie est d'identifier ce qui empêche le client de se développer, ce qui peut être n'importe quoi, des problèmes externes aux propres croyances limitantes du coaché. Cette identification sert à fixer un cap et à développer des compétences pour surmonter les limitations. Au fil du coaching de vie, le client commence à reconnaître et à mieux comprendre ses rêves et ses objectifs, ce qui contribue à la connaissance de soi et à la satisfaction. Un autre point important du coaching de vie est d'aider le client à atteindre un équilibre entre tous les domaines de sa vie. Il ne sert à rien d'avoir une excellente vie professionnelle, par exemple, si vous êtes confronté à de graves problèmes familiaux. Par conséquent, ceux qui veulent atteindre une qualité de vie doivent trouver un équilibre. Tous les aspects doivent fonctionner bien et ensemble.
Quel est le but du coaching de vie?
Le coaching de vie vise à offrir le soutien nécessaire à la personne coachée en ce qui concerne la fixation de nouveaux objectifs et le choix de nouvelles perspectives et croyances. Cette technique invite le client à se concentrer sur le positif, en lui faisant savoir comment tirer parti de ses forces et travailler sur ses faiblesses. Par conséquent, ceux qui adoptent le coaching de vie dans leur vie apprennent à célébrer ce qu'ils sont et ce qu'ils ont, même les petites choses.
En outre, le coaching de vie amène ses clients à se concentrer pleinement sur leur objectif et leurs buts et à apprendre à travailler à partir de ce point. Il s'agit du fameux concept selon lequel si vous ne savez pas ce que vous voulez pour votre vie, vous ne saurez pas où vous devez aller. Cependant, si vous savez ce que vous voulez, à partir de là, vous pouvez tracer des chemins et apprendre à distinguer les choix incorrects des choix corrects capables de vous aider à atteindre votre objectif. Une orientation correcte est essentielle pour établir de nouvelles habitudes et sortir de la routine qui ne mène nulle part.
De cette façon, l'objectif du coach de vie est de tracer un chemin pour vous permettre de sortir de là où vous êtes et d'arriver là où vous voulez être.
Comment fonctionne le coaching de vie en pratique?
Généralement, un outil appelé "roue de la vie" est appliqué lors de la première séance de coaching de vie. En effet, cet outil couvre les principaux domaines de la vie du client, de la vie professionnelle aux questions spirituelles. Parmi les éléments qui sont évalués dans la roue de la vie, citons :
- Affaires familiales
- Objectif de vie
- Questions spirituelles
- Le développement intellectuel
- La santé financière
- Aspects sociaux
- Habitudes et dispositions saines
- Les relations amoureuses
- Créativité, passe-temps et amusement
- Plénitude et bonheur
Ces éléments sont répartis dans un cercle, comme s'il s'agissait de parts de pizza. La division effectuée, le coaché doit évaluer soigneusement chacun des aspects insérés dans le cercle, en associant un pourcentage de satisfaction à chacun d'eux. Le coach remplit ensuite chaque tranche du cercle avec le pourcentage fourni par le client. Et c'est ainsi que se forme le graphique de vie.
Une fois le graphique de vie rempli, le coach peut maintenant passer à des questions plus détaillées. Il doit poser des questions sur tous les aspects, mais surtout sur ceux qui ont reçu un pourcentage de satisfaction plus faible, afin de comprendre ce qui peut être amélioré pour apporter plus de satisfaction à la personne coachée.
Pour terminer cette étape, tous deux doivent dessiner, ensemble, des objectifs pour la vie du client en fonction de ce qui doit être corrigé, y compris les problèmes impliquant des tiers, comme la famille et les amis.
Quelle est la différence entre le coaching de vie et les autres types de coaching ?
Il existe un certain nombre de spécialisations dans le domaine du coaching, axées sur des questions et des problèmes spécifiques. Il existe certains types de coaching visant exclusivement la vie professionnelle, comme le coaching de carrière, par exemple. Ce type de coaching, très populaire d'ailleurs, a une orientation professionnelle et peut aider aussi bien une personne dans sa carrière qu'une entreprise à faire mieux sur le marché.
Le coaching de vie, quant à lui, a une approche plus large. Cependant, comme chaque personne a un besoin spécifique, le coaching de vie peut guider des segments plus spécifiques, que l'on appelle des niches. Consultez quelques exemples ci-dessous :
- Financier : l'accent est mis sur la santé financière du client et sur la manière dont il peut améliorer sa relation avec l'argent. Aide le coaché à gérer ses finances et à dépenser en fonction de son niveau de vie
- Exécutif : totalement axé sur la vie professionnelle de la personne coachée. Aide à l'augmentation de la productivité, au développement des
- leadership
- Il permet d'augmenter la productivité, le développement du leadership, les ventes et les opportunités commerciales et bien plus encore
- Famille : aide le client à mieux gérer sa famille, en apprenant à équilibrer la relation familiale avec le reste de ses obligations
- Communication : améliore les capacités de communication de la personne coachée. Recommandé pour les leaders, les orateurs et les personnes timides et introverties
- Sports : ce type de coaching utilise des techniques pour aider les athlètes à améliorer leurs performances et à dépasser leurs limites
- Relation : destinée aux couples. En général, les tactiques fournies aident à gérer les conflits, à faire face aux défauts de l'autre personne et à être plus flexible
- Perte de poids : fournit le type d'aide nécessaire pour que la personne à coacher se concentre et atteigne ses objectifs de santé et de perte de poids
- Spirituel : ce type de coaching aide le client à résoudre ses problèmes spirituels et religieux.
Bien qu'il existe un certain nombre de niches, l'objectif du coaching de vie est de promouvoir un équilibre entre tous les facteurs de votre vie. La différence entre un type de coaching et un autre réside dans la profondeur. Vous devez donc opter pour celui qui correspond le mieux à vos besoins.
Bénéfices du coaching de vie
- Augmentation de l'estime de soi, de la connaissance de soi et de la confiance en soi
- Développement personnel et professionnel
- Contrôle du stress et de l'anxiété
- Plus de gratitude
- Développement de la pensée positive
- Plus de préparation pour faire face aux défis et aux adversités
- Une utilisation plus efficace du temps
- Plus de qualité de vie et de motivation
- Définition des objectifs et des priorités
- Recherchez la meilleure version de vous-même
- Développement des compétences et des talents
- Un plus grand contrôle sur les différents aspects de la vie
À qui s'adresse le coaching de vie ?
Le coaching de vie convient à toute personne qui souhaite faire l'expérience d'une transformation et d'une croissance réelles dans sa vie. Tout professionnel peut bénéficier du coaching de vie, notamment les chefs d'entreprise, les entrepreneurs, les éducateurs, les gestionnaires, les communicateurs, les technologues, etc. Il vous suffit de vouloir changer votre vie, d'acquérir de nouvelles connaissances et de faire ressortir le meilleur de vous-même. En outre, pensez également aux connaissances acquises, qui peuvent être transmises. N'oubliez pas que le résultat final dépendra également de la mesure dans laquelle le client est prêt à se consacrer au coaching de vie. Par conséquent, plus vous voulez apprendre et vous dévouer, meilleurs seront les résultats et plus grande sera l'efficacité du coaching de vie.
Le coaching de vie vise à provoquer un véritable changement, dans tous les domaines et aspects que la personne coachée souhaite et dont elle a besoin. Ses techniques sont reconnues et certifiées pour aider le client à atteindre ses buts, ses rêves et ses objectifs, de manière efficace et durable.
Tout le monde souhaite avoir une vie saine, avec du temps pour profiter de sa famille et de ses amis, s'amuser et se reposer. Mais en même temps, beaucoup veulent aussi se développer professionnellement, acquérir le plus de connaissances possible, étudier et travailler dur. Il n'est pas étonnant que de nombreuses personnes trouvent difficile d'équilibrer leur vie personnelle et professionnelle et d'autres aspects. Trouver l'équilibre n'est pas facile, mais le coaching de vie peut vous aider. Donc, si vous voulez atteindre vos objectifs, obtenir de vrais résultats et vivre de la meilleure façon possible, utilisez le coaching de vie dans votre vie.